Curso de GESTION DE ESTRES EN TELETRABAJO |
Puede apuntarse para futuras convocatorias de este curso. |
Modalidad: |
AULA VIRTUAL |
Duración: |
8.00 horas |
Precio: |
14,00 €. |
Acceso al curso: |
https://www.sendagestion.com/campusvirtual |
Objetivos |
Conocer las herramientas y estrategias de control de estrés para centrarnos en el presente, organizar nuestro espacio de trabajo, mantener la productividad, definir canales de comunicación eficaces y mantener nuestros biorritmos |
Contenidos |
1. ¿Qué es el estrés?
• ¿Para qué sirve el estrés?
• La gestión del estrés.
2. Estrés y salud
• ¿Cómo influye el estrés en la salud?
• La ansiedad.
• Aprender a priorizar.
• Aceptar.
3. El estrés laboral.
• ¿Cómo influye el estrés en la productividad?
• El estrés y el trabajo en equipo.
• Gestión del estrés laboral.
4.Reducción y prevención del estrés en Teletrabajo
• Hábitos de vida.
• La importancia de la actitud mental positiva.
• Evitar la procrastinación.
• Mindfulness.
• “Aquí y ahora” otra forma de ver la vida. |