Cursos en modalidad AULA VIRTUAL

INTERSECTORIAL


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Curso de GESTION DE ESTRES EN TELETRABAJO

Puede apuntarse para futuras convocatorias de este curso.
Modalidad: AULA VIRTUAL
Duración: 8.00 horas
Precio: 14,00 €.
Acceso al curso: https://www.sendagestion.com/campusvirtual
Objetivos
Conocer las herramientas y estrategias de control de estrés para centrarnos en el presente, organizar nuestro espacio de trabajo, mantener la productividad, definir canales de comunicación eficaces y mantener nuestros biorritmos
Contenidos
1. ¿Qué es el estrés?
• ¿Para qué sirve el estrés?
• La gestión del estrés.
2. Estrés y salud
• ¿Cómo influye el estrés en la salud?
• La ansiedad.
• Aprender a priorizar.
• Aceptar.
3. El estrés laboral.
• ¿Cómo influye el estrés en la productividad?
• El estrés y el trabajo en equipo.
• Gestión del estrés laboral.
4.Reducción y prevención del estrés en Teletrabajo
• Hábitos de vida.
• La importancia de la actitud mental positiva.
• Evitar la procrastinación.
• Mindfulness.
• “Aquí y ahora” otra forma de ver la vida.

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