Curso de MINDFULNESS |
| Puede apuntarse para futuras convocatorias de este curso. |
| Modalidad: |
JORNADA PRESENCIAL |
| Duración: |
5.00 horas |
Objetivos |
Potenciar la atención y con ello mejorar la memoria y la concentración,
- Mejorar el rendimiento académico al desarrollar la atención y la memoria
- Aumentar la capacidad de darse cuenta y ser conscientes de sus conductas, decisiones y
actividades.
- Saber gestionar emociones como la impulsividad e inducir en sí mismos estados de
serenidad y tranquilidad a voluntad,
- Disminuir estados de ansiedad y estrés,
- Desarrollar habilidades para el tratamiento y resolución de conflictos,
- Potenciar la empatía, la escucha y las relaciones saludables con los demás
- Mejorar la salud física y emocional, así como el bienestar y salud en general, etc. |
Contenidos |
- Cómo se practica el mindfulness
- Beneficios del Mindfulnes
- tomar consciencia de uno mismo
- Calmar a nuestro cerebro de forma consciente.
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